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想法改變,壓力就消失了

博客來好書推薦-想法改變,壓力就消失了

想法改變,壓力就消失了網友評鑑4.5顆星

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  • 想法改變,壓力就消失了

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    內容簡介

      情緒管理專家吳娟瑜老師
      教您正確揪出壓力源
      迅速脫離壓力悶鍋

      「你清楚自己的壓力源嗎?」

      明明可以把日子過得更好,明明可以把工作做更棒,可是因為弄不懂自己的壓力源,以致像走在迷宮裡的白老鼠,被設下迷迷糊糊的生命圈套,繞來繞去就是走不出那種失落的感覺,跳不出那種令人窒息的情境。

      本書就是一本陪伴你找出正確壓力源的心靈成長書,是人際關係出狀況了?那是對方的問題?還是我的問題?應如何修補關係?又,該怎麼做會更好呢?或者,是身體出狀況的壓力源嗎?那麼,是從飲食、從睡眠,還是從運動來儘快修正生活習慣?唯有找出壓力源,才能對症下藥,徹底解除壓力。

      作者為企業界情緒管理、壓力管理等項目的專業講師,作者認為只要將「想到」、「說到」真正落實到「做到」,如此一來,方向對了,方法正確了,壓力也就一一輕鬆破解了。

    作者簡介

    吳娟瑜

      美國印地安那坡里斯應用社會學碩士
      泰山文化基金會董事

      國際演說家,受邀單位除了台灣各地,還有美、加、澳、紐、新、馬、中國大陸等,巡迴演說場次已超過5000場以上。

      擅長主講:壓力管理、情緒管理、溝通管理、服務管理、生涯規劃、創新管理等。

      終身目標:把好的影響分享給更多的人。

      暢銷作品:《吳娟瑜的情緒管理學》、《吳娟瑜的溝通管理學》和《吳娟瑜的身心安頓學》等二十餘本。

      部落格:wuchuanyu.blogspot.com/


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