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◎自1970年出版至今發行量已突破1,300,000冊！

　　自信表達技巧，完整的步驟和方法的典範
　　自卑與自大 讓你成為弱者
　　自信與力量 讓你成為自我實現的強者

　　你能不能對人表達出溫暖而正面的情緒？
　　你在派對中是否能自然地跟陌生人談話？
　　你是否有時候覺得無法對人講清楚自己的願望？
　　你是否經常遭受委屈，像身處社會中的低階層？

　　許多人隱忍自己的情緒，什麼都不說，結果自己生悶氣。
　　有的人則是以懲罰性的貶低言詞回擊侵略者。

　　在這樣的時刻，我們都需要「自信表達改善人際關係」

　　不需要威脅別人以避免被威脅，也不需要別人委屈你，
　　藉由學習有效的自信表達技巧，
　　你可以正面且坦誠地應對，
　　不讓壞情緒伴隨壞溝通。

　　這時，我們都需要一套生存戰術，也就是「自信表達」，來設法回應對方，讓對方知道這樣做不對。有些人忍氣吞聲生生悶氣就算了，有些人會用冷嘲熱諷全力展開報復。羅伯．艾伯提和麥可．艾蒙斯博士認為應該有更好的方式。不需要「為所欲為」、「以牙還牙」，也不需要「唾面自乾」。他們堅信人人平等的原則，鼓勵人們彼此尊重，提倡一種比較不具侵略性的自我表達，告訴讀者在人生中如何不需要控制他人，卻仍然擁有主控權。

　　「自信表達」適用範圍廣泛，從職場到家庭，可以提升情人之間的親密關係，甚至面對陌生人也能適用。本書舉出豐富的日常生活情境範例供讀者練習，讓讀者得到具體而實際的建議

作者簡介

羅伯．艾伯提博士

　　心理學家，主編，顧問，美國心理學學會成員，以及美國婚姻與家庭治療協會臨床會員。

麥可．艾蒙斯博士

　　私人診所心理醫師，並擔任政府、企業和教育機構的顧問。

譯者簡介

白豐碩

　　英國新堡大學筆譯碩士，現任淡江大學和世新大學講師，熱衷於語言文字工作